분류 전체보기19 가래 없애는 방법 BEST 5 목에 낀 가래 간단한 방법으로 없애는 방법을 정리해 보겠습니다. 1. 기침으로 뱉어내기 가래와 기침은 노폐물을 몸 밖으로 내보내는 면역 기능이 작동하는것 입니다. 너무 무리가 가지 않도록 기침으로 가래를 뱉어내주는 것이 도움이 됩니다. 2. 물 많이 마시기 액체를 많이 마시면 가래가 묽어져 목에 이물감이 줄어들고 가래도 쉽게 배출됩니다. ★ 가래에 좋은 음식 1) 레몬차 2) 따뜻한 꿀물 3) 맑은 국물 요리 3. 가래 제거제 가래가 지속된다면 가래 제거제를 이용해보는 것이 좋습니다. 가래 제거제는 가래를 묽게 만들어 배출을 쉽게 도와줍니다. 4. 수증기 마시기 뜨거운 물을 코에 가까이 대고 수증기를 마시면 점막에 수분이 보충되어 가래가 묽어지게 됩니다. 캐모마일, 타임, 유칼립투스 같은 차 종류를 우려.. 2023. 3. 25. 숙취해소법, 숙취해소제 숙취해소는 3가지만 기억하면 됩니다. '수분 보충' '당분 보충' '휴식' 1. 물 수분 보충은 술을 마시면서도 해야하고, 술을 먹고 집에 가서 해야하고, 자고 일어나서 또 해도 과하지 않습니다. 특히나 술을 마시는 중에 물을 많이 먹는 것이 많은 도움이 됩니다. 술을 마시는 중에 물을 많이 마시게 되면 알코올 분해에도 좋지만 알코올이 몸에 흡수되기 전 배출시키는 기능을 하기 때문에 좋습니다. 2. 이온음료 (포카리스웨트, 토레타 등) 이온음료는 수분, 전해질, 당분 등 과학적으로 숙취해소에 도움이 되는 요소를 골고루 갖춘 음료입니다. 3. 숙취해소제 숙취해소제는 술자리가 끝난 직후에 먹어주는 것이 중요합니다. 유명한 숙취해소제를 하나 소개하자면 RU21입니다. RU21은 숙취해소제는 아니고 비타민 제품.. 2023. 3. 24. 입냄새 원인, 입냄새 제거방법 효과 만점! 언제부턴가 심해진 입냄새, 사라지지 않는 입냄새로 인해 스트레스를 받고 계신 분들을 위해 입냄새의 여러 원인과 입냄새 제거 방법에는 어떤 것들이 있는지 정리해 보겠습니다. 입냄새의 원인 1. 아침 (기상 후) 대표적으로 아침 혹은 기상 후에 가장 심한 구취를 느끼실 겁니다. 이는 자는 동안 건조해진 입안에 세균이 번식하여 생기는 구취입니다. 2. 위장 흔히 위에서 올라오는 냄새라고 말하는 이 유형은 올바르지 못한 식습관으로 인해 생기는 경우입니다. 1) 소화시간이 지체되어 부패한 음식물의 냄새와 가스 2) 소화과정에서 생긴 가스, 소화액에 의한 위장점막 자극 3. 구강 위생 평소에 양치는 잘 하는데도 구취가 난다 하시는 분들은 제대로 된 양치를 하지 않고 있는 것일 수 있습니다. 냄새가 나는 주요 부위는.. 2023. 3. 14. 코골이 고치는법 BEST 5 코골이는 목젖과 목젖뒤 연구개라는 부위가 마주치면서 소리가 나는 것을 말합니다. 코골이는 다양한 원인이 있고, 수면무호흡증을 유발하여 위험할 수 있습니다. 그러나 많은 경우 병원에 가지 않고도 개선할 수 있으니 잘 확인하시길 바랍니다. 1. 다이어트 코골이의 가장 큰 원인은 비만입니다. 아무래도 살이 불어나게 되면 목젖과 연구개의 살도 불어나면서 기도를 더욱 좁게 만들게 됩니다. 2. 금주 알코올은 기도 근육을 이완시키면서 목을 더 막히게 해 코골이를 유발합니다. 또한 알코올 분해 시 상당량의 수분이 빠져나가 평소보다 더 심한 코골이를 유발합니다. 하지만..! 다이어트가 귀찮으신 분들..!! 술이 너무 좋다..!! 하는 분들을 위해 쉬운 방법도 준비했습니다. 3. 옆으로 누워서 자기 코골이는 똑바로 누워.. 2023. 3. 13. 이전 1 2 3 4 5 다음