숙취해소법, 숙취해소제

 

 

숙취해소는 3가지만 기억하면 됩니다.

'수분 보충'

'당분 보충'

'휴식'

 

 

1. 물

 

물

 

수분 보충은 술을 마시면서도 해야하고, 술을 먹고 집에 가서 해야하고, 자고 일어나서 또 해도 과하지 않습니다.

 

특히나 술을 마시는 중에 물을 많이 먹는 것이 많은 도움이 됩니다.

술을 마시는 중에 물을 많이 마시게 되면 알코올 분해에도 좋지만

알코올이 몸에 흡수되기 전 배출시키는 기능을 하기 때문에 좋습니다.

 

 

2. 이온음료

 

이온음료

 

(포카리스웨트, 토레타 등) 이온음료는 수분, 전해질, 당분 등

과학적으로 숙취해소에 도움이 되는 요소를 골고루 갖춘 음료입니다.

 

 

3. 숙취해소제

 

숙취해소제는 술자리가 끝난 직후에 먹어주는 것이 중요합니다.

 

유명한 숙취해소제를 하나 소개하자면 RU21입니다.

RU21은 숙취해소제는 아니고 비타민 제품인데

피로회복에 좋고, 숙취해소에도 효과가 좋아 숙취해소제로 유명해졌습니다.

복용 방법은 '술먹기 전 2알, 술 먹으면서 2알, 술 먹고난 직후 2알' 입니다.

 

 

 

 

 

4. 꿀물

 

꿀물

 

당분 보충을 위해 꿀물을 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.

생꿀을 먹는 것보다는 물과 함께 묽게 타먹는 것이 좋습니다.

뜨거운 물은 위를 자극할 수 있으니 미지근한 물에 타먹는 것이 좋습니다.

 

 

5. 생강차

 

생강차

 

생강은 숙취의 대표 증상인 메스꺼움, 구토, 배탈을 가라앉혀 줍니다.

 

 

6. 녹차

 

녹차

 

녹차의 성분인 테아닌이 알코올을 해독하는 기능을 가지고 있습니다.